Pilih satu aktivitas pendek yang mudah diulang, misalnya menuliskan tiga hal yang ingin dilakukan selanjutnya…
Kategori: Latihan Perhatian Mikro
Latihan singkat untuk mengumpulkan kembali fokus dapat dilakukan kapan saja, cukup dalam beberapa menit. Praktik mikro ini menekankan konsistensi kecil daripada durasi panjang.